Как обезопасить себя во время жары – советы медиков

Как обезопасить себя во время жары – советы медиков
Фото: minzdravao.ru

В Астрахань пришла жара. В отдельные дни столбики термометров все чаще приближаются к отметке + 35 градусов и выше.  Медики дают практические советы как уберечь себя и близких от солнечного и теплового удара:

- По возможности не выходить на улицу с 11 до 16 часов дня;

- Носить одежду из натуральных тканей (хлопок, лен и др.);

- Выходя на улицу, надевать головные уборы из светлых и легких тканей, а также солнцезащитные очки;

- Соблюдать правильный питьевой режим (лучше всего пить простую воду, чай, квас, соки);

- Исключить из употребления алкоголь (так как алкоголь стремительно обезвоживает организм);

- После пребывания на солнце принять душ или сделать влажное обтирание;

Особое внимание на свое здоровье в жаркие дни нужно обратить дачникам.  К сожалению, инфаркты и инсульты, полученные на дачных участках уже не редкость.

                                        Симптомы теплового и солнечного удара

- нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль, жажда;

- головокружение, шум в ушах, боли во всем теле, учащенный пульс и дыхание,

- иногда появляются тошнота и рвота, усиливается потоотделение, может быть носовое кровотечение;

- сердечная слабость и выраженные расстройства дыхания, потеря сознание;

- иногда могут быть судороги, бред, галлюцинации.

Характерный признак тяжелой степени перегревания — прекращение потоотделения. Если не оказать человеку первую помощь, может наступить остановка дыхания и сердца!

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе

Умение оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударе может спасти жизнь пострадавшим. Главное, не растеряться и делать все быстро и правильно!

Необходимо:

- перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха;

- если человек в сознании, дать выпить крепкого чаю или холодной воды, лучше слегка подсоленной (0,5 чайной ложки соли на 0,5 л воды);

- смочить голову холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце.

В тяжелых случаях пострадавшего можно обернуть простыней, смоченной в холодной воде, либо просто облить водой или на голову, паховые, подколенные и подмышечные области, где сосредоточено много кровеносных сосудов положить бутылку с холодной водой.

При тепловом и солнечном ударе, пострадавшего необходимо доставить в ближайшее лечебное учреждение, а к потерявшему сознание человеку срочно вызвать бригаду «скорой помощи», потому что такое состояние представляет реальную угрозу для жизни.

Ещё новости о событии:

В Астрахань пришла жара. В отдельные дни столбики термометров все чаще приближаются к отметке + 35 градусов и выше.
14:33 25.06.2018 Punkt-a.info - Астрахань
В Астрахань пришла жара. В отдельные дни столбики термометров все чаще приближаются к отметке + 35 градусов и выше.
12:50 25.06.2018 Астрахань.Ру - Астрахань
Как обезопасить себя во время жары – советы медиков - Министерство Здравоохранения
В Астрахань пришла жара. В отдельные дни столбики термометров все чаще приближаются к отметке + 35 градусов и выше.
12:42 25.06.2018 Министерство Здравоохранения - Астрахань
 
По теме
Смелость на здоровье - ОДКБ им. Н.Н. Силищевой «Коробка храбрости» для самых смелых пациентов Областной детской клинической больницы им.
ОДКБ им. Н.Н. Силищевой
В Астраханском театре оперы и балета состоялся Совет по культуре при губернаторе АО - Газета Енотаевский вестник На обсуждение были вынесены вопросы о предстоящих событиях культурной жизни в Астраханской области Во время заседания работники культуры региона познакомились,
Газета Енотаевский вестник