Учёные утверждают, что высыпаться в выходные опасно для здоровья

По мнению экспертов из академии медицины (The American Academy of Sleep Medicine), компенсируя недостаток сна в будни за счёт выходных, человек сбивает свои «внутренние часы». В результате чего провоцируется развитие опасных заболеваний, пишет «Российская газета». Из-за нерегулярного сна усталость накапливается ещё больше, что выражается в повышенной тревожности, раздражительности и увеличении вероятности развития сердечных заболеваний на 11%. Выводы были сделаны на основе оценки состояния здоровья около тысячи людей в возрасте от 22 до 60 лет. У тех, кто хотя бы на один час восполнял недополученный в рабочие дни ночной отдых, отмечались вышеописанные проблемы со здоровьем. Медики рекомендуют спать 7-8 часов в сутки, а также следить за регулярностью ночного отдыха, сопротивляясь привычному желанию отоспаться в выходные.


 
По теме
Таинство жизни - Министерство Здравоохранения Работа эмбриолога: ювелирная точность и гиперответственность Знакомьтесь, Светлана Рипп, заведующая цитогенетической лабораторией, эмбриолог лаборатории ЭКО государственной клиники «Центр охраны здоровья семьи и репродукции».
19.06.2018 Министерство Здравоохранения
Инфекционка под прицелом камер Качество оказания медицинских услуг в астраханской областной инфекционной больнице стало темой для передачи «Ревизорро-Медицинно».
14.06.2018 Газета Волга
Без холодной воды остались 4 улицы Перекрёсток на пересечении улицы Звёздная и проезд Воробьёва в Астрахани залит водой.
18.06.2018 Газета Волга
Ответы на злободневные вопросы в астраханском образовании - Ast-News.Ru Недавно в Астрахани прошло первое областной родительское собрание, на котором представителям министерства образования, в том числе министру Виталию Гутману родителями учащихся были заданы актуальные вопросы,
19.06.2018 Ast-News.Ru
В первый летний день во всем мире отмечают Международный день защиты детей — один из самых добрых и светлых праздников, который призван напомнить взрослым, что подрастающее поколение нуждается в особой заботе и внимании,
13.06.2018 Приволжская газета
В Центральной районной библиотеке 30 мая провели презентацию новой книги Геннадия Калиева «Затерянные следы аргамака».
13.06.2018 Приволжская газета
На стадионе села Началово 1 июня состоялся спортивный праздник на призы депутатов Думы Астраханской области Рината Уталиева, Ильмиры Уталиевой и Дмитрия Мазаева.
13.06.2018 Приволжская газета
Астраханский экс-чиновник Рындин незаконно обогатился и попал под суд - Ast-News.Ru Бывший начальник отдела по развитию территории администрации Советского района Астрахани 36-летний Владимир Рындин пошёл под суд по обвинению в трёх эпизодах превышения должностных полномочий.
19.06.2018 Ast-News.Ru
Таинство жизни - Министерство Здравоохранения Работа эмбриолога: ювелирная точность и гиперответственность Знакомьтесь, Светлана Рипп, заведующая цитогенетической лабораторией, эмбриолог лаборатории ЭКО государственной клиники «Центр охраны здоровья семьи и репродукции».
19.06.2018 Министерство Здравоохранения