В Астрахани спортивное утро начинается с «социальной средой»

Фото: www.astrobl.ru

Утро в Астраханском кремле началось со спортивных тренировок. Активные пенсионерки уже в 8:30 разминались в кругу перед тем, как приступить к скандинавской ходьбе. Утренняя физкультминутка с поворотами, наклонами и позитивными установками — необходимый ритуал. Такие спортивные занятия еженедельно проходят в рамках областного проекта «Социальная среда».

После мини-гимнастики — круг по дорожкам кремля. Каждый идёт в своём темпе, не подгоняя друг друга. Несколько минут ходьбы и астраханки серебряного возраста снова собираются вместе, чтобы выполнить упражнения, на этот раз — силовые и на растяжку.

«Разминка и силовые упражнения обязательны на занятиях нордической ходьбой. А завершаем мы заминкой на расслабление мышц, — комментирует Валентина Бабушкина, специалист по социальной работе многофункционального центра „Оберег“. — Когда мы занимаемся на территории своего учреждения, перед ходьбой и после неё все участники измеряют давление и пульс, так они следят за своим самочувствием». Кстати, в этом учреждении скандинавскую ходьбу преподают вот уже второй год. Занятия проходят три раза в неделю и длятся около часа.

Сегодня в белокаменном кремле последователи финской методики преодолели три километра. Среди начинающих спортсменок — пенсионерка Лариса Бубнова, которая пришла на урок в третий раз. «Движение — это жизнь и здоровье. Заниматься спортом — прекрасно, особенно здесь, на фоне такой красоты, особенно в нашем возрасте. Нужно пробовать себя, не бояться. Я сама агитирую своих подруг присоединиться ко мне», — рассказывает собеседница.

Между тем в тени деревьев за Гарнизонной гауптвахтой расположились участники группы по освоению хатха-йоги. Следуя рекомендациям своего «гуру», они плавно сменяли асаны, медитировали и гармонизировали свой внутренний мир. Как и на прошлой встрече, к учащимся школы третьего возраста кировского комплексного центра присоединились новички.

Итак, напоминаем, скандинавской ходьбе и йоге обучают в Астраханском кремле каждую среду. Первое занятие стартует в 8:30, второе — в 9:00. Все желающие могут стать участниками регионального проекта «Социальная среда». Занятия бесплатные. А завтра в 9:00 здесь же астраханцев порадуют выступления народных артистов, спектакли театра кукол и творческий мастер-класс.

Последние новости Астраханской области по теме:
В Астрахани спортивное утро начинается с «социальной средой»

В Астрахани спортивное утро начинается с «социальной средой» - Правительство Астраханской области
В Астрахани спортивное утро начинается с «социальной средой» - Астрахань
Утро в Астраханском кремле началось со спортивных тренировок. Активные пенсионерки уже в 8:30 разминались в кругу перед тем, как приступить к скандинавской ходьбе.
16:27 26.07.2017 Правительство Астраханской области
- Астрахань
Утро в Кремле началось со спортивных тренировок. Активные пенсионерки уже в 8.30 разминались в кругу перед тем, как приступить к скандинавской ходьбе.
11:51 26.07.2017 Министерство соцразвития и труда
 
По теме
Пожилые астраханцы присоединились к проекту «Социальная среда» - Правительство Астраханской области «Каждую неделю приходим в Астраханский кремль, делаем разминку и занимаемся скандинавской ходьбой», — рассказывает тренер необычного европейского спорта Валентина Павловна.
02.08.2017
Начался приём заявлений от соотечественников на получение пособия - Правительство Астраханской области Участники региональной подпрограммы переселения в Астраханскую область соотечественников, проживающие за рубежом, имеют право на получение единовременного пособия на обустройство.
23.07.2018
 
Уважаемые работники торговли! - Администрация Ахтубинского района От имени администрации муниципального района сердечно поздравляем Вас с профессиональным праздником!
23.07.2018
В Астрахани активно ликвидируют сухостой - Astrakhanpost.Ru По поручению Губернатора Астраханской области Александра Жилкина управление по работе с обращениями граждан администрации главы региона активно продолжает практику проведения выездных проверок.
23.07.2018 Astrakhanpost.Ru
Уважаемые работники торговли! - Администрация Ахтубинского района От имени администрации муниципального района сердечно поздравляем Вас с профессиональным праздником!
23.07.2018 Администрация Ахтубинского района
В Астраханской области инспекторы рыбоохраны изъяли у браконьеров 11 лодок и почти тонну рыбы - Газета Волга 95 правонарушений за неделю Почти тонна незаконно выловленной рыбы, запрещенные орудия лова и водные транспортные средства — все это было изъято в Астраханской области инспекторами отдела государственного контроля,
23.07.2018 Газета Волга
Пора вечерок продолжается - Администрация Камызякского района Четвертый год подряд в нашем городе успешно реализуется уникальный творческий проект под названием «Камызякские вечерки».
23.07.2018 Администрация Камызякского района
День семьи, любви и верности не случайно отмечается в день памяти святых Петра и Февронии Муромских, которые в русской православной традиции являются покровителями семьи и брака, хранителями домашнего очага и любви.
20.07.2018 Приволжская газета
Являясь одним из основных институтов общества, первой ступенью социализации человека, семья развивается и видоизменяется вместе с окружающим миром, по-своему реагируя на требования времени,
20.07.2018 Приволжская газета
На стадионе села Началово 8 июля прошёл один из самых любимых и близких для нас праздников — День рыбака, подготовленный и проведённый коллективом МКУК «Анютино» Началовского сельсовета.
20.07.2018 Приволжская газета
JPG Файл - УМВД по Астраханской области В Астрахань из служебной командировки вернулись сотрудники регионального Управления МВД, которые в составе сводного отряда обеспечивали безопасность на главном спортивном событии года – Чемпионате мира по футболу FIFA 2018.
23.07.2018 УМВД по Астраханской области
На финише первого же этапа «Шёлкового пути-2018» года легенды мировых ралли-рейдов, победители «Дакара» и «Африки» признали – они не ожидали столь сложных условий.
21.07.2018 Газета Волга
Мы недавно уже писали о том, что все ценные и интересные инициативы на благо приволжан принимаются и поддерживаются руководством района и депутатами Думы Астраханской области.
20.07.2018 Приволжская газета
Провести Открытое первенство Приволжского района по вольной борьбе было давней мечтой тренера клуба “Бастион” из села Началово, мастера спорта Эльдара Кушекбаева.
20.07.2018 Приволжская газета
В Астраханской картинной галерее откроется выставка графики Сергея Борисова - Министерство культуры 26 июля в Астраханской картинной галерее начнет работу выставка  графики Сергея Борисова (Волгоград) «Пас от Моны Лизы», тема которой – футбол, ставший и спортивным, и социально-культурным феноменом современной цивилизации.
23.07.2018 Министерство культуры
  Прокуратурой области проведена проверка по информации ГУ МЧС России по Астраханской области об отключении водоснабжения 27.05.2018 в г. Харабали.
23.07.2018 Прокуратура Астраханской области
Фото из Интернета Оба пожара были потушены оперативно Как стало известно сетевому изданию Аstrakhan.Site из оперативных сводок Главного управления МЧС России по Астраханской области,
23.07.2018 Astrakhan.Site
Завтра, в понедельник, 23 июля местный филиал публичного акционерного общества «МРСК Юга» произведёт традиционное ограничение электрического снабжения потребителей в двух районах областного центра.
22.07.2018 Ast-News.Ru