В Астрахани спортивное утро начинается с «социальной средой»

В Астрахани спортивное утро начинается с «социальной средой»
В Астрахани спортивное утро начинается с «социальной средой»
В Астрахани спортивное утро начинается с «социальной средой»
В Астрахани спортивное утро начинается с «социальной средой»
В Астрахани спортивное утро начинается с «социальной средой»
Фото: www.astrobl.ru

Утро в Астраханском кремле началось со спортивных тренировок. Активные пенсионерки уже в 8:30 разминались в кругу перед тем, как приступить к скандинавской ходьбе. Утренняя физкультминутка с поворотами, наклонами и позитивными установками — необходимый ритуал. Такие спортивные занятия еженедельно проходят в рамках областного проекта «Социальная среда».

После мини-гимнастики — круг по дорожкам кремля. Каждый идёт в своём темпе, не подгоняя друг друга. Несколько минут ходьбы и астраханки серебряного возраста снова собираются вместе, чтобы выполнить упражнения, на этот раз — силовые и на растяжку.

«Разминка и силовые упражнения обязательны на занятиях нордической ходьбой. А завершаем мы заминкой на расслабление мышц, — комментирует Валентина Бабушкина, специалист по социальной работе многофункционального центра „Оберег“. — Когда мы занимаемся на территории своего учреждения, перед ходьбой и после неё все участники измеряют давление и пульс, так они следят за своим самочувствием». Кстати, в этом учреждении скандинавскую ходьбу преподают вот уже второй год. Занятия проходят три раза в неделю и длятся около часа.

Сегодня в белокаменном кремле последователи финской методики преодолели три километра. Среди начинающих спортсменок — пенсионерка Лариса Бубнова, которая пришла на урок в третий раз. «Движение — это жизнь и здоровье. Заниматься спортом — прекрасно, особенно здесь, на фоне такой красоты, особенно в нашем возрасте. Нужно пробовать себя, не бояться. Я сама агитирую своих подруг присоединиться ко мне», — рассказывает собеседница.

Между тем в тени деревьев за Гарнизонной гауптвахтой расположились участники группы по освоению хатха-йоги. Следуя рекомендациям своего «гуру», они плавно сменяли асаны, медитировали и гармонизировали свой внутренний мир. Как и на прошлой встрече, к учащимся школы третьего возраста кировского комплексного центра присоединились новички.

Итак, напоминаем, скандинавской ходьбе и йоге обучают в Астраханском кремле каждую среду. Первое занятие стартует в 8:30, второе — в 9:00. Все желающие могут стать участниками регионального проекта «Социальная среда». Занятия бесплатные. А завтра в 9:00 здесь же астраханцев порадуют выступления народных артистов, спектакли театра кукол и творческий мастер-класс.

Ещё новости о событии:

В Астрахани спортивное утро начинается с «социальной средой» - Правительство Астраханской области
Утро в Астраханском кремле началось со спортивных тренировок. Активные пенсионерки уже в 8:30 разминались в кругу перед тем, как приступить к скандинавской ходьбе.
16:27 26.07.2017 Правительство Астраханской области - Астрахань
Утро в Кремле началось со спортивных тренировок. Активные пенсионерки уже в 8.30 разминались в кругу перед тем, как приступить к скандинавской ходьбе.
11:51 26.07.2017 Министерство соцразвития и труда - Астрахань
 
По теме
1903 11 - Администрация Икрянинского района Ссылка для скачивания : https://disk.yandex.ru/d/Bpahj-6CPxJOyA Данные заказчика Краткое наименование, ИНН, ОГРН:
Администрация Икрянинского района
Для сведения заинтересованных хозяйствующих субъектов. Онлайн конференция для предпринимателей розничной торговли о необходимости перехода на разрешительный режим при продажах товаров - Администрация Лиманского района     21.03.2024 в 12.00 состоится большая онлайн конференция для предпринимателей розничной торговли о необходимости перехода на разрешительный режим при продажах товаров.
Администрация Лиманского района
Как можно заразиться вирусом гепатита С? ⠀ Основной способ заражения вирусом гепатита С – попадание крови инфицированного человека в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека.
Володарский район
В Астрахани состоялся семейный фестиваль «Семья как ценность» - Портал органов государственной власти Семьи представили свои национальные культуры, рассказали о собственных традициях, показали творческие номера, соревновались в викторине, участвовали в мастер-классах, знакомились с выставкой-экспозицией,
Портал органов государственной власти
Астраханскую молодёжь приглашают на открытие недели детской книги - Астрахань 24 Фото: администрация Астрахани Всероссийская акция проходит ежегодно с наступлением весенних каникул Традиционным участником масштабного мероприятия становится Централизованная городская библиотечная система.
Астрахань 24