В Астрахани спортивное утро начинается с «Социальной средой»

Утро в Кремле началось со спортивных тренировок. Активные пенсионерки уже в 8.30 разминались в кругу перед тем, как приступить к скандинавской ходьбе. Утренняя физкультминутка с поворотами, наклонами и позитивными установками — необходимый ритуал. Такие спортивные занятия еженедельно проходят в рамках областного проекта «Социальная среда».

После мини-гимнастики — круг по дорожкам Кремля. Каждый идёт в своём темпе, не подгоняя друг друга. Несколько минут ходьбы и астраханки серебряного возраста снова собираются вместе, чтобы выполнить упражнения, на этот раз — силовые и на растяжку.

«Разминка и силовые упражнения обязательны на занятиях нордической ходьбой. А завершаем мы заминкой на расслабление мышц, — комментирует Валентина Бабушкина, специалист по социальной работе многофункционального центра «Оберег». — Когда мы занимаемся на территории своего учреждения, перед ходьбой и после неё все участники измеряют давление и пульс, так они следят за своим самочувствием». Кстати, в этом учреждении скандинавскую ходьбу преподают вот уже второй год. Занятия проходят три раза в неделю и длятся около часа.

Сегодня в белокаменном Кремле последователи финской методики преодолели три километра. Среди начинающих спортсменок — пенсионерка Лариса Бубнова, которая пришла на урок в третий раз. «Движение — это жизнь и здоровье. Заниматься спортом — прекрасно, особенно здесь, на фоне такой красоты, особенно в нашем возрасте. Нужно пробовать себя, не бояться. Я сама агитирую своих подруг присоединиться ко мне», — рассказывает собеседница.

Между тем в тени деревьев за Гарнизонной гауптвахтой расположились участники группы по освоению хатха-йоги. Следуя рекомендациям своего «гуру», они плавно сменяли асаны, медитировали и гармонизировали свой внутренний мир. Как и на прошлой встрече, к учащимся школы третьего возраста кировского комплексного центра присоединились новички.

Итак, напоминаем, скандинавской ходьбе и йоге обучают в Астраханском кремле каждую среду. Первое занятие стартует в 8.30, второе — в 9.00. Все желающие могут стать участниками регионального проекта «Социальная среда»! Занятия бесплатные. А завтра в 9.00 здесь же астраханцев порадуют выступления народных артистов, спектакли театра кукол и творческий мастер-класс.








Ещё новости о событии:

Утро в Астраханском кремле началось со спортивных тренировок. Активные пенсионерки уже в 8:30 разминались в кругу перед тем, как приступить к скандинавской ходьбе.
16:27 26.07.2017 Правительство Астраханской области - Астрахань
В Астрахани спортивное утро начинается с «Социальной средой» - Министерство соцразвития и труда
Утро в Кремле началось со спортивных тренировок. Активные пенсионерки уже в 8.30 разминались в кругу перед тем, как приступить к скандинавской ходьбе.
11:51 26.07.2017 Министерство соцразвития и труда - Астрахань
 
По теме
Участниками мероприятия стали педагоги и младшие воспитанники. Целью мероприятия стало обогащение взаимного опыта в организации дворовых игр, необходимых для проведения совместного досуга,
Глава Енотаевского района поблагодарил земляков за проявление гражданской позиции - Газета Енотаевский вестник Борис Будаев отметил высокую степень ответственности жителей муниципального образования В своем обращении в телеграм-канале администрации Енотаевского муниципального района Астраханской области Борис Будаев выразил ис
Газета Енотаевский вестник
landscape-sand-rock-person-woman-bench-1076285-pxhere.com - Сетевое издание Арбуз Часть из них взяты в долг Мошенники продолжают обирать астраханцев. Только за минувшие выходные в сети преступников попали 15 человек, переведя на счета неизвестных миллионы.
Сетевое издание Арбуз
Как можно заразиться вирусом гепатита С? ⠀ Основной способ заражения вирусом гепатита С – попадание крови инфицированного человека в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека.
Володарский район
Астраханскую молодёжь приглашают на открытие недели детской книги - Астрахань 24 Фото: администрация Астрахани Всероссийская акция проходит ежегодно с наступлением весенних каникул Традиционным участником масштабного мероприятия становится Централизованная городская библиотечная система.
Астрахань 24