В Астрахани спортивное утро начинается с «Социальной средой»

Утро в Кремле началось со спортивных тренировок. Активные пенсионерки уже в 8.30 разминались в кругу перед тем, как приступить к скандинавской ходьбе. Утренняя физкультминутка с поворотами, наклонами и позитивными установками — необходимый ритуал. Такие спортивные занятия еженедельно проходят в рамках областного проекта «Социальная среда».

После мини-гимнастики — круг по дорожкам Кремля. Каждый идёт в своём темпе, не подгоняя друг друга. Несколько минут ходьбы и астраханки серебряного возраста снова собираются вместе, чтобы выполнить упражнения, на этот раз — силовые и на растяжку.

«Разминка и силовые упражнения обязательны на занятиях нордической ходьбой. А завершаем мы заминкой на расслабление мышц, — комментирует Валентина Бабушкина, специалист по социальной работе многофункционального центра «Оберег». — Когда мы занимаемся на территории своего учреждения, перед ходьбой и после неё все участники измеряют давление и пульс, так они следят за своим самочувствием». Кстати, в этом учреждении скандинавскую ходьбу преподают вот уже второй год. Занятия проходят три раза в неделю и длятся около часа.

Сегодня в белокаменном Кремле последователи финской методики преодолели три километра. Среди начинающих спортсменок — пенсионерка Лариса Бубнова, которая пришла на урок в третий раз. «Движение — это жизнь и здоровье. Заниматься спортом — прекрасно, особенно здесь, на фоне такой красоты, особенно в нашем возрасте. Нужно пробовать себя, не бояться. Я сама агитирую своих подруг присоединиться ко мне», — рассказывает собеседница.

Между тем в тени деревьев за Гарнизонной гауптвахтой расположились участники группы по освоению хатха-йоги. Следуя рекомендациям своего «гуру», они плавно сменяли асаны, медитировали и гармонизировали свой внутренний мир. Как и на прошлой встрече, к учащимся школы третьего возраста кировского комплексного центра присоединились новички.

Итак, напоминаем, скандинавской ходьбе и йоге обучают в Астраханском кремле каждую среду. Первое занятие стартует в 8.30, второе — в 9.00. Все желающие могут стать участниками регионального проекта «Социальная среда»! Занятия бесплатные. А завтра в 9.00 здесь же астраханцев порадуют выступления народных артистов, спектакли театра кукол и творческий мастер-класс.








Последние новости Астраханской области по теме:
В Астрахани спортивное утро начинается с «Социальной средой»

- Астрахань
Утро в Астраханском кремле началось со спортивных тренировок. Активные пенсионерки уже в 8:30 разминались в кругу перед тем, как приступить к скандинавской ходьбе.
16:27 26.07.2017 Правительство Астраханской области
В Астрахани спортивное утро начинается с «Социальной средой» - Министерство соцразвития и труда
В Астрахани спортивное утро начинается с «Социальной средой» - Астрахань
Утро в Кремле началось со спортивных тренировок. Активные пенсионерки уже в 8.30 разминались в кругу перед тем, как приступить к скандинавской ходьбе.
11:51 26.07.2017 Министерство соцразвития и труда
 
По теме
Пожилые астраханцы присоединились к проекту «Социальная среда» - Правительство Астраханской области «Каждую неделю приходим в Астраханский кремль, делаем разминку и занимаемся скандинавской ходьбой», — рассказывает тренер необычного европейского спорта Валентина Павловна.
02.08.2017
Бойца ММА Джеффа Монсона впечатлила Астрахань - Astrakhanpost.Ru «У вас подрастает сильное поколение, много талантов» Американский боец смешанных единоборств, гражданин России Джеффри Уильям Монсон на днях прибыл в Астрахань, чтобы провести семинары и мастер-классы для детей,
15.07.2018
 
Царские дни-2018 - Астраханская епархия В июле 2018 года исполняется 100 лет со дня расстрела императора Николая II и членов его семьи.
15.07.2018 Астраханская епархия
Очередное поучительное мероприятие проекта «Азбука семейного воспитания» 28 июня провёл отдел службы ЗАГС Астраханской области по Приволжскому району.
13.07.2018 Приволжская газета
В преддверии Дня семьи, любви и верности, 6 июля, состоялась встреча поколений: активисты Совета ветеранов Приволжского района встретились с многодетной семьей Шаргановых.
13.07.2018 Приволжская газета
В жаркий день нет ничего лучше прогулки на речном трамвайчике — легких водных брызг и освежающего бриза, который вы ощущаете всем своим существом.
13.07.2018 Приволжская газета
Франция стала чемпионом мира - Punkt-a.info В финальном матче на Чемпионате мира-2018 Франция одержала победу над Хорватией и второй раз в своей истории стала чемпионом.
15.07.2018 Punkt-a.info
Летняя спартакиада: женский волейбол - Администрация Красноярского района В спортивных залах школ райцентра прошли соревнования по волейболу среди женских команд в рамках летней районной спартакиады.
13.07.2018 Администрация Красноярского района
Российский участок гонки пройдет через Астраханскую область Руководство ралли «Шелковый путь» ждет президента России Владимира Путина на церемонии закрытия первого этапа, которая пройдет 27 июля на Красной площади.
12.07.2018 Газета Волга
Бойца ММА Джеффа Монсона впечатлила Астрахань - Astrakhanpost.Ru «У вас подрастает сильное поколение, много талантов» Американский боец смешанных единоборств, гражданин России Джеффри Уильям Монсон на днях прибыл в Астрахань, чтобы провести семинары и мастер-классы для детей,
15.07.2018 Astrakhanpost.Ru
Глава региона также преподнес спортсмену книги о достопримечательностях Астраханской области и национальных блюдах Губернатор Астраханской области Александр Жилкин подарил американскому бойцу смешанных единоборств Дже
15.07.2018 Газета Волга
После обращения к губернатору региона По поручению губернатора Астраханской области Александра Жилкина активно продолжается практика рассмотрения обращений граждан с выездом на место.
13.07.2018 Газета Волга
Бойца ММА Джеффа Монсона впечатлила Астрахань - Astrakhanpost.Ru «У вас подрастает сильное поколение, много талантов» Американский боец смешанных единоборств, гражданин России Джеффри Уильям Монсон на днях прибыл в Астрахань, чтобы провести семинары и мастер-классы для детей,
15.07.2018 Astrakhanpost.Ru