Спортивный серебряный возраст

В старшем возрасте активный здоровый образ жизни важнее, чем когда-либо. Регулярные физические нагрузки стимулируют работу иммунной системы, улучшают работу сердца, нормализуют кровяное давление, повышают прочность костей и приводят в порядок функционирование пищеварительной системы. Упражнения улучшают подвижность суставов, гибкость и баланс. Кроме пользы для тела, физические упражнения помогают сохранить остроту ума, реакцию, память и хорошее настроение. Прекрасная возможность людям “серебряного возраста” регулярно заниматься фитнесом предоставлена в ФОКе “Южный” села Карагали. Здесь по инициативе и при помощи районного руководства пять лет назад начала действовать группа здоровья для пенсионеров. Занятия проводит квалифицированный специалист — тренер Татьяна Джумагельдыева. Пенсионеры с удовольствием посещают занятия и стараются не пропускать ни одного, несмотря на погоду и время года. Около 30 женщин от 55 до 77 лет поправляют и сохраняют здесь свое здоровье. Три раза в неделю — в понедельник, среду и пятницу — проходят занятия фитнесом, которые продолжаются тренировкой в бассейне Центра имени Пушкина. Все эти пять лет администрация района оплачивает работу тренера и предоставляет автобус для проезда в бассейн. Участницы секции фитнеса не раз с показательными выступлениями становились участниками различных районных торжеств, в 2015 году стали победителями районной спартакиады пожилых людей. Примечательно, что занятия посещают не только жители Карагалей и ближайших сел, но и Астрахани.
В день первого юбилея группы здоровья, 2 февраля, после занятий тренер Татьяна Анатольевна с добрыми пожеланиями вручила участницам символические медали, все тепло поздравили друг друга с этой датой.
“Мы стараемся идти в ногу со временем — ведем здоровый образ жизни, — говорит участница группы здоровья Фирдаус Уталиева из Карагалей. — Благодаря занятиям мы все можем уверенно сказать, что после пенсии жизнь только начинается. У меня были проблемы с позвоночником, и с помощью тренировок их удалось решить. Сохраняя свое здоровье, свою активность, мы ведь еще и помогаем своим детям и внукам, и не только физически, но и морально — показываем добрый пример”.
“Я — ветеран педагогического труда, 10 лет из своего стажа проработала в Карагалинской школе, — продолжает наше общение Ирина Долгова из Астрахани. — С радостью приезжаю сюда на тренировки, и это не только физические нагрузки, это еще и общение с подругами, коллегами! Мы вместе отмечаем праздники, дни рождений, бываем в кафе, любим караоке, часто посещаем театры, музеи, недавно ездили в Баскунчак. Наш девиз — “Старость меня дома не застанет”. В общем, благодаря этим занятиям и нашим встречам мы живем интересной, насыщенной, радостной жизнью”.
“Все наши участницы — замечательные, позитивные люди, которые могут дать фору молодым, — рассказывает Дания Мухтарова из Карагалей. — Мы очень довольны нашим тренером Татьяной Джумагельдыевой и благодарим руководство района за прекрасную возможность сохранять здоровье и радоваться жизни!”.
А. Давитьян

 
По теме
 
Общественники обсудили судьбу Волгаря - Министерство физической культуры и спорта В министерстве физической культуры и спорта Астраханской области состоялось заседание Общественного совета, под председательством министра Максима Фидурова, посвящённое дальнейшему развитию ФК «Волгарь»,
22.05.2018
Астраханцы приглашаются на летние кадрили - Министерство культуры С 26 мая и до конца июня каждую субботу во дворике театра будут проходить «Летние музыкальные вечера» – совместный проект Астраханского театра кукол и Астраханского государственного ансамбля песни и танца.
22.05.2018 Министерство культуры
Астраханские пенсионеры представили свои постановки в проекте «Волжская палитра» - Министерство соцразвития и труда В рамках ежегодного проекта «Волжская палитра» в музейно-культурном центре купца Тетюшинова состоялась долгожданная премьера театральных постановок: «Богатырский сказ» Я. Апушкина и сцена из трагедии У.Шекспира «Ромео и Джульетта».
22.05.2018 Министерство соцразвития и труда
В очередной раз участники эстрадно-джазового ансамбля «Mainstream”  под руководством Александра Иванова школы искусств «Гармония» Началовской школы порадовали своими новыми достижениями.
18.05.2018 Приволжская газета
На набережной Волги, возле отеля “Азимут” 12 мая проходил международный банный фестиваль “Дух веков-2018”.
18.05.2018 Приволжская газета
Филармония представит у Лебединого озера астраханцам и гостям города пять разнообразных концертных программ:  «Музыка на воде» впервые прозвучала в Астрахани в мае прошлого года, сообщают наши коллеги .
13.05.2018 Газета Волга
В Астрахани общественники обсудили судьбу клуба «Волгарь» - Правительство Астраханской области В министерстве физической культуры и спорта Астраханской области состоялось заседание общественного совета под председательством министра Максима Фидурова, посвящённое дальнейшему развитию ФК «Волгарь»,
22.05.2018 Правительство Астраханской области
Посмотреть на спортсменов пришло около тысячи человек. Третий кубок городской думы  Астрахани по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес-бикини «Столица Каспия» состоялся в АДК «Аркадия» в субботу, 19 мая.
21.05.2018 Газета Волга
В Астрахани общественники обсудили судьбу клуба «Волгарь» - Правительство Астраханской области В министерстве физической культуры и спорта Астраханской области состоялось заседание общественного совета под председательством министра Максима Фидурова, посвящённое дальнейшему развитию ФК «Волгарь»,
22.05.2018 Правительство Астраханской области
Александр Жилкин встретился с новым руководителем Управления ФСБ - Правительство Астраханской области На минувшей неделе, 16 мая, юбилей отметили астраханские чекисты: именно в этот день ровно 100 лет назад была учреждена Астраханская губернская чрезвычайная комиссия по борьбе с контрреволюцией, саботажем и спекуляцией.
22.05.2018 Правительство Астраханской области
Проблему решили за три дня ПАО «МРСК Юга» — «Астраханьэнерго» демонтировало столб, который мог упасть на дом местной жительницы, сообщает управление по работе с обращениями граждан администрации Астраханской области.
22.05.2018 Газета Волга
Оценить организацию работы асфальтобетонных заводов, материалы которых задействованы в реализации приоритетного проекта «Безопасные и качественные дороги» — с такой задачей на предприятия выехала инспекция,
22.05.2018 Правительство Астраханской области