Спортивный серебряный возраст

В старшем возрасте активный здоровый образ жизни важнее, чем когда-либо. Регулярные физические нагрузки стимулируют работу иммунной системы, улучшают работу сердца, нормализуют кровяное давление, повышают прочность костей и приводят в порядок функционирование пищеварительной системы. Упражнения улучшают подвижность суставов, гибкость и баланс. Кроме пользы для тела, физические упражнения помогают сохранить остроту ума, реакцию, память и хорошее настроение. Прекрасная возможность людям “серебряного возраста” регулярно заниматься фитнесом предоставлена в ФОКе “Южный” села Карагали. Здесь по инициативе и при помощи районного руководства пять лет назад начала действовать группа здоровья для пенсионеров. Занятия проводит квалифицированный специалист — тренер Татьяна Джумагельдыева. Пенсионеры с удовольствием посещают занятия и стараются не пропускать ни одного, несмотря на погоду и время года. Около 30 женщин от 55 до 77 лет поправляют и сохраняют здесь свое здоровье. Три раза в неделю — в понедельник, среду и пятницу — проходят занятия фитнесом, которые продолжаются тренировкой в бассейне Центра имени Пушкина. Все эти пять лет администрация района оплачивает работу тренера и предоставляет автобус для проезда в бассейн. Участницы секции фитнеса не раз с показательными выступлениями становились участниками различных районных торжеств, в 2015 году стали победителями районной спартакиады пожилых людей. Примечательно, что занятия посещают не только жители Карагалей и ближайших сел, но и Астрахани.
В день первого юбилея группы здоровья, 2 февраля, после занятий тренер Татьяна Анатольевна с добрыми пожеланиями вручила участницам символические медали, все тепло поздравили друг друга с этой датой.
“Мы стараемся идти в ногу со временем — ведем здоровый образ жизни, — говорит участница группы здоровья Фирдаус Уталиева из Карагалей. — Благодаря занятиям мы все можем уверенно сказать, что после пенсии жизнь только начинается. У меня были проблемы с позвоночником, и с помощью тренировок их удалось решить. Сохраняя свое здоровье, свою активность, мы ведь еще и помогаем своим детям и внукам, и не только физически, но и морально — показываем добрый пример”.
“Я — ветеран педагогического труда, 10 лет из своего стажа проработала в Карагалинской школе, — продолжает наше общение Ирина Долгова из Астрахани. — С радостью приезжаю сюда на тренировки, и это не только физические нагрузки, это еще и общение с подругами, коллегами! Мы вместе отмечаем праздники, дни рождений, бываем в кафе, любим караоке, часто посещаем театры, музеи, недавно ездили в Баскунчак. Наш девиз — “Старость меня дома не застанет”. В общем, благодаря этим занятиям и нашим встречам мы живем интересной, насыщенной, радостной жизнью”.
“Все наши участницы — замечательные, позитивные люди, которые могут дать фору молодым, — рассказывает Дания Мухтарова из Карагалей. — Мы очень довольны нашим тренером Татьяной Джумагельдыевой и благодарим руководство района за прекрасную возможность сохранять здоровье и радоваться жизни!”.
А. Давитьян

 
По теме
 
Ушла из жизни Галина Климчинская - Министерство культуры 20 августа в Москве на 95 году ушла из жизни участник Великой Отечественной войны, выпускница Астраханского музыкального училища, солистка Государственного академического хора СССР под руководством А.В.
21.08.2018 Министерство культуры
Станции технического обслуживания обычно не балуют своих клиентов хорошей едой, и максимум, что предложат — чашку кофе из аппарата неизвестной конструкции.
17.08.2018 Приволжская газета
В прошлом году “Приволжская газета” уже писала об инициативе депутата Думы Астраханской области Рината Уталиева,
17.08.2018 Приволжская газета
«ВОЛЖСКАЯ ПАЛИТРА»: КАЖДЫЙ АКТИВИСТ ПОУЧАСТВОВАЛ В МАСТЕР-КЛАССЕ ОТ СШОР ИМ.В.В. ТИХОНОВА - Министерство физической культуры и спорта В субботу на Центральной набережной р. Волга состоялось мероприятие социокультурного проекта «Волжская палитра», в рамках которого все лето проходят спортивно-массовые развлечения для горожан.
21.08.2018 Министерство физической культуры и спорта
Дню физкультурника была посвящена Товарищеская спартакиада по семи видам спорта среди учителей физической культуры Володарского и Приволжского районов и Ленинского района Астрахани,
17.08.2018 Приволжская газета
Ежегодно во вторую субботу августа в России отмечают самый День физкультурника — праздник, который одинаково близок как профессиональным спортсменам и тренерам, так и любителям спорта и здорового образа жизни.
17.08.2018 Приволжская газета
  Прокуратурой Трусовского района утверждено обвинительное заключение в отношении генерального директора ООО ПКФ «Тибет».
21.08.2018 Прокуратура Астраханской области
Сотрудники МУП города Астрахани «Астрводоканал» совместно с министерством строительства и жилищно-коммунального хозяйства Астраханской области вышли на еженедельный рейд по незаконным врезкам в водопроводные сети.
20.08.2018 Правительство Астраханской области