Сильная жара

По данным Астраханского ЦГМС в период 14.00 – 17.00 04.08 и днем 05-07.08 ожидается сильная жара 40-43°.

Главное управление МЧС России по Астраханской области напоминает гражданам:

1.Пейте больше жидкости.  Мелкими глотками, не торопясь. И не больше одного стакана сразу. Воздержитесь от сладких газированных напитков и кофе — простая вода гораздо лучше утолит жажду. Хороши в жару и морсы, и зеленый чай. От спиртных напитков лучше отказаться вовсе: на жаре всасывание алкоголя   в кровь усиливается, поэтому человек пьянеет быстрее и сильнее. Если зимой он в таком состоянии не чувствует холода и может, незаметно для себя, получить сильнейшее обморожение, то летом с легкостью получит тепловой удар. Плюс ко всему алкоголь приводит к обезвоживанию организма!

2. Даже если очень жарко,  не сидите непосредственно под потоком воздуха вентилятора  или кондиционера. Комфортная температура для человеческого сна -18-24 градуса: отрегулируйте кондиционер на этот диапазон. Если нет ни кондиционера, ни вентилятора — перед сном устройте в комнате сквозняк на 20 минут, но на ночь оставьте открытым только одно окно. Большинство летних простуд начинается из-за сквозняков! Купите обычный пульверизатор и почаще опрыскивайте пространство (дома или кабинет на работе) холодной водой.

3. Не принимайте холодный душ, если это не привычная для вас процедура. Вода должна быть комфортно прохладной. Почаще ополаскивайте лицо, шею, руки не горячей, но и не холодной водой.

4. Носите одежду светлых тонов  и из натуральных тканей. Не выходите на улицу без головного убора (панама, шляпа, кепка). Головной убор должен быть из натуральной ткани, светлого цвета и достаточно просторный, чтобы внутри образовалась воздушная подушка, которая предохранит от перегрева. Не забывайте о солнцезащитных очках!

5. Не ешьте на ночь тяжелой пищи  (особенно мясо): ее переваривание вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Лучший рацион в жару – овощи, фрукты и рыба.

Любителям охлаждаться в речке надо иметь в виду, что нырять в воду не рекомендуется. Перепад температур может спровоцировать спазм сосудов сердца. Поэтому перед водными процедурами остыньте в тени.

Контролируйте свое состояние, если находитесь долгое время на улице. Если вы заметили, что кожа начинает краснеть, слизистые оболочки сохнут и вам нестерпимо хочется пить – это первые признаки перегревания! Срочно в тень! Выпейте несколько глотков воды (не холодной!), умойтесь, смочите руки и ноги. Если есть возможность – вернитесь домой, примите прохладный (не холодный!) душ или оботритесь влажной губкой, чтобы снизить температуру тела.

Если появились слабость, кожа стала холодная и липкая или очень горячая, пульс слабый или, наоборот, очень быстрый, тошнит, и возможна потеря сознания – немедленно звоните по номеру 112 и вызывайте «скорую помощь». Тепловой удар – это очень серьезно, любое промедление может привести к фатальному исходу. Если началась рвота – не пейте воду. При учащенном пульсе нужно принять какой-нибудь сердечный препарат: валокордин или капли валерианы. Если артериальное давление повышено, то как можно быстрее примите гипотензивное средство: это поможет предотвратить такие тяжелые состояния, как инсульт и инфаркт миокарда.

Берегите себя и наслаждайтесь летом!


Последние новости Астраханской области по теме:
Сильная жара

- Астрахань
Об этом сообщает Астраханский ЦГМС. Синоптики прогнозируют жаркие дни в период  с 5 по 7 августа.
12:37 04.08.2017 ГТРК Лотос
- Ахтубинск
По данным Астраханского ЦГМС в период 14.00 – 17.00 04.08 и днем 05-07.08 ожидается сильная жара 40-43°.
12:25 04.08.2017 Ahtubinsk.Ru
- Харабали
По данным Астраханского ЦГМС в период 14.00 – 17.00 04.08 и днем 05-07.08 ожидается сильная жара 40-43°.
11:15 04.08.2017 Администрация Харабалинского района
Сильная жара - Астрахань
По данным Астраханского ЦГМС в период 14.00 – 17.00 04.08 и днем 05-07.08 ожидается сильная жара 40-43°.
10:36 04.08.2017 Астрахань.Ру
- Астрахань
По данным Астраханского ЦГМС в период 14.00 – 17.00 04.08 и днем 05-07.08 ожидается сильная жара 40-43°.
10:34 04.08.2017 МЧС Астраханской области
 
По теме
Завтра, 6 августа, по данным Астраханского ЦГМС по Астраханской области ожидается небольшая облачность.
05.08.2017
 
В период с 14:00 до 17:00 4,5,6,7 августа в Астраханской области ожидается сильная жара 40...43° В связи с этим МЧС рекомендует: При сильной жаре следует избегать воздействия повышенной температуры.
04.08.2017
Без холодной воды остались 4 улицы Перекрёсток на пересечении улицы Звёздная и проезд Воробьёва в Астрахани залит водой.
18.06.2018 Газета Волга
Астраханские пенсионеры активно участвуют в реализации проекта «Волжская палитра» - Министерство соцразвития и труда Ежегодный социально-культурный проект «Волжская палитра» приобретает все большую популярность и продолжает радовать жителей города и туристов полюбившимися творческими мероприятиями.
18.06.2018 Министерство соцразвития и труда
В Астраханской библиотеке начались «БиблиоКаникулы» - Министерство культуры Летние каникулы – уникальная возможность привлечь внимание к книге новых маленьких читателей, создать пространство для приятного общения с литературой и совместить интересный досуг с обучающими мероприятиями.
18.06.2018 Министерство культуры
В первый летний день во всем мире отмечают Международный день защиты детей — один из самых добрых и светлых праздников, который призван напомнить взрослым, что подрастающее поколение нуждается в особой заботе и внимании,
13.06.2018 Приволжская газета
В Центральной районной библиотеке 30 мая провели презентацию новой книги Геннадия Калиева «Затерянные следы аргамака».
13.06.2018 Приволжская газета
Международный день йоги – 2018 в Астрахани - Министерство физической культуры и спорта 23 июня в 17:00 в парке Астраханского государственного театра оперы и балета по инициативе Посольства Республики Индии, а также при поддержке Правительства Астраханской области состоится торжественное мероприятие,
18.06.2018 Министерство физической культуры и спорта
С Днём Рождения! - Министерство физической культуры и спорта Сегодня свой юбилей отмечает Геннадий Дмитриевич Пимичев – мастер спорта, тренера высшей категории по спортивной гимнастике.
18.06.2018 Министерство физической культуры и спорта
На стадионе села Началово 1 июня состоялся спортивный праздник на призы депутатов Думы Астраханской области Рината Уталиева, Ильмиры Уталиевой и Дмитрия Мазаева.
13.06.2018 Приволжская газета
  Прокуратурой Ленинского района г. Астрахани утверждено обвинительное заключение по уголовному делу в отношении 51- летнего астраханца, обвиняемого в совершении преступления,
18.06.2018 Прокуратура Астраханской области
В Астрахани продолжается ремонт Нового моста - Администрация города Сегодня губернатор Астраханской области Александр Жилкин и глава администрации города Олег Полумордвинов провели выездное совещание на ремонтируемом объекте.
18.06.2018 Администрация города
Школа №14 - Администрация города Администрация города уже второй год подряд проводит конкурс на лучшее благоустройство и озеленение территории среди муниципальных образовательных организаций Астрахани.
18.06.2018 Администрация города
Авария произошла на перекрестке улицы Звездная и проезда Воробьева. По данному адресу отключили холодную воду.
18.06.2018 ГТРК Лотос