Предупреждение о жаркой погоде

По данным Астраханского ЦГМС днем 02.08.15 по югу Астраханской области сохраняется сильная жара 40-42 градуса по Цельсию.

Несколько советов, как перенести аномальную жару. Один из первых советов, это пить много воды, но не больше 2-2,5 литров, иначе могут появиться отеки.   Стоит отметить, что   нельзя пить сильно охлажденные напитки, сладкую газировку и сладкие соки, а кроме того, сок гранатовый и из темного винограда – они сгущают кровь.  Не стоит налегать и лечебные минералки – их слишком насыщенный состав может нарушить электролитный обмен и увеличить нагрузку на сердце. 

Не забывайте и о чае, он увлажняет не хуже воды. Необходимость воды для красоты и здоровья организма известна многим. Но оказывается, чай защищает организм от обезвоживания не хуже, чем питьевая вода.  Но опять же стоит отметить, что пить чай лучше теплый, холодный чай опасен для почек 

Более эффективным в горяем виде является не только чай, но и душ. Когда воздух плавится от жары, хочется побыстрее встать под холодный душ. Однако на самом деле более онне так эффективен, как горячий, который   расширяет сосуды, и в результате улучшается теплообмен. Если горячий душ принять с утра, это поможет надолго сохранить энергию. 



Еще несколько советов, как справиться с жарой 

1. Пища должна быть легкой. Отдавайте предпочтение супам, огурцам, грейпфрутам, сельдерею. Избегайте жирных блюд. 

2. Чтобы улучшить самочувствие на некоторое время, можно побрызгать водой на лицо, коленки или запястья. 

3. Если становится тяжело дышать и самочувствие ухудшается, положите под язык валидол или мятную конфету. 

4. Ущипните себя, например, за бедро. Или надавите на точку под носом – эти способы тоже помогают снизить «усталость» от жары. 

5. Не спите под прямым действием кондиционера. Кондиционированный прохладный воздух не слишком полезен по содержанию микроорганизмов. 

6. Лампы дневного света не дают столько тепла как простые, так что их можно заменить. 

7. Нанесите солнцезащитную пленку на окна с южной стороны или там, где больше всего бьет солнце в течение дня. 

8. Если перегрелись и почувствовали недомогание, выпейте прохладной воды, разотрите виски одеколоном или нашатырным спиртом. 

 

Ещё новости о событии:

По данным Астраханского ЦГМС днем 02.08.15 по югу Астраханской области сохраняется сильная жара 40-42 градуса по Цельсию.
14:04 01.08.2015 Астрахань.Ру - Астрахань
По данным Астраханского ЦГМС днем 02.08.15 по югу Астраханской области сохраняется сильная жара 40-42 градуса по Цельсию.
11:39 01.08.2015 Астрахань.Ру - Астрахань
Предупреждение о жаркой погоде - МЧС Астраханской области
По данным Астраханского ЦГМС днем 02.08.15 по югу Астраханской области сохраняется сильная жара 40-42 градуса по Цельсию.
10:45 01.08.2015 МЧС Астраханской области - Астрахань
 
По теме
По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), заболевания щитовидной железы по своей распространенности занимают второе место среди эндокринных нарушений (после сахарного диабета):
На базе Александро-Мариинской больницы состоялась научно-практическая конференция, посвященная «Качеству жизни и респираторной функция у пациентов, излеченных от туберкулеза легких» - Министерство Здравоохранения Мероприятие собрало медицинских работников со средним профессиональным образованием.
Министерство Здравоохранения
Правительство РФ увеличило финансирование медпомощи - Астрахань 24 Фото: Минздрав России Расширение программы госгарантий продлили до 2026 года Теперь медицинские организации смогут приобретать оборудование, хозяйственный и производственный инвентарь на сумму до 400 тысяч рублей за единицу,
Астрахань 24
По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), заболевания щитовидной железы по своей распространенности занимают второе место среди эндокринных нарушений (после сахарного диабета):
Роспотребнадзор
Астраханец устроил стрельбу из окна автомобиля - Астрахань 24 Фото: пресс-служба УМВД России по АО Местный житель был задержан полицейскими В отдел полиции ОМВД России по Камызякскому району Астраханской области поступило сообщение о стрельбе,
Астрахань 24
В Астрахани массажист подрался с клиентом - Астрахань 24 Фото: Астрахань и АО. Новости Причиной конфликта стал долг за оказанную услугу 27 марта от администрации одного из местных ТРЦ поступило сообщение о драке между посетителями.
Астрахань 24
Смелость на здоровье - ОДКБ им. Н.Н. Силищевой «Коробка храбрости» для самых смелых пациентов Областной детской клинической больницы им.
ОДКБ им. Н.Н. Силищевой
Приволжские мастера проводят интерактивные экскурсии - Приволжская газета В учреждениях культуры Приволжского района организованы мероприятия по самым разнообразным направлениям Праздник народных ремесел — так называется интерактивная экскурсия на Ремесленном подворье в селе Евпраксино.
Приволжская газета
В Астрахани наградили победителей Областного поэтического конкурса - Министерство соцразвития и труда В рамках празднования Всемирного дня поэзии в Астрахани были подведены итоги ежегодного Областного поэтического конкурса среди граждан пожилого возраста «В мире поэзии».
Министерство соцразвития и труда