Как всегда, лето в Астрахани наступило неожиданно. Столбики термометров с двадцатиградусной отметки поднялись выше + 40. И теперь обрадовавшиеся окончанию «сезона дождей» астраханцы вынуждены искать убежище от солнца. Передозировка тепла и ультрафиолета могут привести к обострению многих заболеваний, особенно — сердечнососудистых.
Чтобы уберечься от солнечного и теплового удара, необходимо соблюдать несколько несложных правил.
По возможности не выходите на улицу с 11 до 17 часов дня.
Носите одежду из натуральных тканей (хлопок, лен и др.);
Выходя на улицу, надевайте головные уборы из светлых и легких тканей. Глаза защищайте темными очками. Соблюдайте правильный питьевой режим; Лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки, минеральную воду. При выходе из дома берите воду с собой. Используйте крема с солнцезащитным фактором, это необходимо. После пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ или сделать влажное обтирание. Не выходите на солнце на голодный желудок и сразу после еды.
Симптомы теплового и солнечного удара:
нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль, жажда; головокружение, шум в ушах, боли во всем теле, учащенные пульс и дыхание; тошнота и рвота, усиленное потоотделение, может быть носовое кровотечение; сердечная слабость и выраженные расстройства дыхания, потеря сознания; могут быть судороги, бред, галлюцинации.
Характерный признак тяжелой степени перегревания — прекращение потоотделения. Если не оказать человеку первую помощь, может наступить остановка дыхания и сердца!
Первая помощь при солнечном и тепловом ударе
Умение оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударе может спасти жизнь пострадавшим. Главное — не растеряться и делать все быстро и правильно!
Необходимо: перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха; если человек в сознании, дать выпить крепкого чая или холодной воды, лучше слегка подсоленной (0,5 чайной ложки соли на 0,5 л воды); смочить голову холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце.
В тяжелых случаях пострадавшего можно обернуть простыней, смоченной в холодной воде, либо просто облить водой или на голову, паховые, подколенные и подмышечные области, где сосредоточено много кровеносных сосудов, положить бутылку с холодной водой. Пострадавшего от теплового или солнечного удара необходимо как можно скорее доставить в ближайшее лечебное учреждение, вызвать бригаду «скорой помощи», потому что такое состояние представляет реальную угрозу для жизни.
В. Мельникова, врач организационно-методического кабинета Приволжской районной больницы