Новости города БезФормата.Ru
Астрахань
Главные новости
 
Задать вопрос?

Памятка населению. Поведение на пляже и в жару


С наступлением свойственного для Астраханской области жаркого летнего сезона, рекомендуется придерживаться нескольких простых правил, чтобы не навредить здоровью.

  НА ПЛЯЖЕ

  Чтобы сохранить собственное здоровье и чистоту пляжа, нужно соблюдать несколько простых правил поведения.

При выборе мест отдыха необходимо обратить внимание на благоустройство пляжа: наличие мусоросборников, скамеек, теневых навесов, кабинок для переодевания, графиков уборки, организованного спасательного и медицинского пунктов. Рядом с пляжем должны быть общественные туалеты. Кроме того, перед походом можно уточнить на сайте территориального управления Роспотребнадзора, пригоден ли для купания тот водоем, на берегу которого вы собираетесь провести теплый летний день.

Собираясь на пляж, обязательно нужно взять с собой головной убор, питьевую воду, полотенце, зонтик. Загорать лучше под зонтиком в утренние и послеобеденные часы.

Нельзя пить воду из водоема, мыть в ней овощи, посуду, полоскать рот.

Лучше избегать употребления алкогольных напитков, тем более строго не рекомендуется купаться в состоянии алкогольного опьянения.

На пляжах не рекомендуется отдыхать и купаться с домашними животными. Нельзя бросать и отставлять после себя мусор, его нужно выбрасывать в специально отведенные места.

  ВО ВРЕМЯ ЖАРЫ

  Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем организму летом нужна менее калорийная пища - необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер.

В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисло-молочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что резко увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

Если почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением, а немедленно обратитесь к врачу.









В летний период часто бывают аномально высокие температуры воздуха, чтобы сохранить свое здоровье необходимо выполнять следующие рекомендации: ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.
06.07.2017 Роспотребнадзор
Правила поведения в период аномальной жары - Администрация Наримановского районасоздано: вт, 04/07/2017 - 13:16 обновлено: вт, 04/07/2017 - 13:17        Предстоящая неделя, по прогнозам синоптиков, в Астраханской области будет «горячей»,
04.07.2017 Администрация Наримановского района
При установлении жаркой погоды на территории  региона, Управление Роспотребнадзора по Астраханской области  в целях профилактики инфекционных и неинфекционных заболеваний,
30.06.2017 Роспотребнадзор
Управление Роспотребнадзора по Астраханской области предлагает для ознакомления информацию, размещенную на сайте Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека www .
26.06.2017 Роспотребнадзор
Госдума приняла закон Олега Шеина о живодёрах - Punkt-a.infoГосдума приняла в окончательном чтении законопроект об ужесточении наказания за жестокое обращение с животными.
14.12.2017 Punkt-a.info
В ноябре текущего года астраханец 1992 года рождения в клубе познакомился с 21-летним молодым человеком, который предложил ему пройти за барную стойку.
14.12.2017 УМВД по Астраханской области
Астраханские власти примут дополнительные меры безопасности в новогодние и рождественские праздники - Газета Волга
Астраханские власти примут дополнительные меры безопасности в новогодние и рождественские праздники
Дополнительные меры по охране правопорядка и общественной безопасности предусмотрены также в праздники на вокзалах и в аэропорту.
Газета Волга
В Астраханской области пойдут под суд владельцы подпольного завода по производству алкоголя - Газета Волга
В Астраханской области пойдут под суд владельцы подпольного завода по производству алкоголя
Они производили алкоголь в промышленных масштабах, считает следствие Передано в суд дело астраханцев и жителей Кабардино-Балкарии, которые подозреваются в том,
Газета Волга
Стало известно кто ехал в машинах, которые вчера под Астраханью попали в ужасную аварию - Газета ВолгаВыжили трое из девяти чесловек Вчера на трассе «Астрахань-Махачкала» в лобовом столкновении двух автомобилей погибло шесть человек .
14.12.2017 Газета Волга
На трассе "Астрахань - Махачкала" перевернулась иномарка - Ast-News.RuВ 18 ч. 50 м. на автодороге Р-215 «Астрахань - Кочубей - Кизляр - Махачкала» в Икрянинском районе 41-летний астраханец, управляя автомобилем «Kio Rio», не справился с управлением и совершил опрокидывание транспортного средства.
14.12.2017 Ast-News.Ru
В Астраханской области по неосторожности спалили сено - Punkt-a.infoВчера, 13 декабря, в 19:32 в селе Иванчуг Камызякского района загорелось сено в рулонах.
14.12.2017 Punkt-a.info
На трассе «Астрахань-Махачкала» снова серьезное ДТП - Газета Волга
На трассе «Астрахань-Махачкала» снова серьезное ДТП
Все живы, но водитель сильно пострадал На трассе «Астрахань-Махачкала», где вчера в лобовом ДТП погибло шесть человек , снова водитель не справился с управлением.
Газета Волга
Медики рассказали о состоянии выживших в крупной аварии под Астраханью - Газета Волга
Медики рассказали о состоянии выживших в крупной аварии под Астраханью
Двое пострадавших в тяжелом состоянии Врачи борются за жизнь троих выживших в серьезной аварии под Астраханью.
Газета Волга
В Астраханской области мужчина грозился взорвать паромную переправу - Газета Волга
В Астраханской области мужчина грозился взорвать паромную переправу
Теперь ему грозит уголовная статья Астраханца будут судить за заведомо ложное сообщение о террористическом акте.
Газета Волга
В Астрахани выступят звезды мировой величины - Министерство культуры21 января 2018 года звезды мировой сцены Рамон Варгас (Мексика) и  Иоанна Паризи (Италия) впервые выйдут на сцену Астраханского государственного театра оперы и балета в опере «Тоска».
14.12.2017 Министерство культуры
События  Астраханской области вошли в топ-200 лучших событий России - Министерство культурыСтали известны результаты Национального календаря событий 2018 года. Эксперты Национального календаря отобрали 200 лучших событийных проектов России межрегионального и международного уровня.
14.12.2017 Министерство культуры
Юные астраханцы увидят спектакль с классическим марионетками - Министерство культурыТеатр кукол готовится к главному зимнему празднику. Скоро юные астраханцы увидят на сцене театра премьеру спектакля «Волшебная лампа Аладдина».
14.12.2017 Министерство культуры
В Астрахань приедут Сергей Безруков и Дмитрий Дюжев - Газета Волга
В Астрахань приедут Сергей Безруков и Дмитрий Дюжев
В следующем году В следующем году в Астрахань приедут «Большие гастроли» — всероссийский проект, благодаря которому россияне могут познакомиться с лучшими театральбными постановками и вживую увидеть знаменитых артистов.
Газета Волга
Астрахань может стать столицей хип-хопа на Юге России - Газета Волга
Астрахань может стать столицей хип-хопа на Юге России
Основатель танцевальной студии Георгий Захарян провел экскурсию для губернатора  Астраханский танцевальный дом YAFUNK существует уже пять лет.
Газета Волга
Самый светлый, добрый и трогательный праздник
Продолжаем рассказ о том, как в Приволжском районе отмечали самый светлый, добрый и трогательный праздник — День матери.
Приволжская газета
Команда АГТУ - призёр Чемпионата по стритболу! - АГТУКоманды АГТУ заняли I и II места на турнире по стритболу (баскетбол 3/30).
14.12.2017 АГТУ
Сборная России не смогла выйти в полуфинал на чемпионате мира - Министерство физической культуры и спортаГандболистки сборной России, претендовавшие на медали чемпионата мира в Германии, завершили выступление в 1/4 финала турнира, проиграв команде Норвегии.
14.12.2017 Министерство физической культуры и спорта
Результаты второго дня Чемпионата и Первенства Астраханской области по плаванию - Министерство физической культуры и спортаВчера, 13 декабря, в бассейне СК «Звездный» прошел второй соревновательный день Чемпионата и Первенства Астраханской области по плаванию.
14.12.2017 Министерство физической культуры и спорта
Астраханские футболисты не поедут на соревнования из-за финансовых трудностей - Газета Волга
Астраханские футболисты не поедут на соревнования из-за финансовых трудностей
Кипр отменяется Астраханский ФК «Волгарь» не поедет на очередной розыгрыш ФОНБЕТ-Кубка ФНЛ.
Газета Волга
Не только бокс, но и воспитание души
В физкультурно-оздоровительном комплексе «Центральный» в селе Три Протока работает множество секций по разным видам спорта.
Приволжская газета
«Астраханочки» сразятся с сильнейшими сборными мира - Газета Волга
«Астраханочки» сразятся с сильнейшими сборными мира
В Астрахани стартует женский молодежный турнир по гандболу С 8 по 10 декабря на главной арене спортивно-зрелищного комплекса «Звездный» встретятся шесть команд из разных уголков мира.
Газета Волга
На трассе "Астрахань - Махачкала" перевернулась иномарка - Ast-News.RuВ 18 ч. 50 м. на автодороге Р-215 «Астрахань - Кочубей - Кизляр - Махачкала» в Икрянинском районе 41-летний астраханец, управляя автомобилем «Kio Rio», не справился с управлением и совершил опрокидывание транспортного средства.
14.12.2017 Ast-News.Ru
  В 2017 году в Астраханской области отмечен резкий рост числа преступлений против собственности, совершенных с использованием информационно-телекоммуникационной сети «Интернет» и средств мобильной связи.
14.12.2017 Прокуратура Астраханской области
С заявлением в отдел полиции № 2 УМВД России по городу Астрахань обратилась дочь пропавшей 76-летней жительницы областного центра, пояснив, что ее мать ушла из дома на прогулку и не вернулась.
14.12.2017 УМВД по Астраханской области
  Прокуратурой Ленинского района г. Астрахани поддержано государственное обвинение по уголовному делу в отношении К. Она признана виновной в совершении преступления, предусмотренного ч. 1 ст.
14.12.2017 Прокуратура Астраханской области
Астраханец устроил самосуд односельчанину за хищение пенсии у общего знакомого - ГТРК ЛотосВ отношении 24-летнего жителя Черноярского района возбуждено уголовное дело.
14.12.2017 ГТРК Лотос