К.: - Сегодня все больше астраханцев, в том числе и детей, отдают предпочтение такому виду спорта, как кроссфит. Скажите, насколько целесообразно детям заниматься кроссфитом?
И.В .: Кроссфит – это, прежде всего, силовые нагрузки без ограничений, в связи с этим я, как врач и как мама посоветовала бы родителям хорошо все взвесить, прежде чем одобрить желание ребенка заняться данным видом спорта. В первую очередь подобные занятия пагубно влияют на сердечно-сосудистую систему, так как во время тренировок идет большая нагрузка именно на мышечную ткань сердца (миокард). Сердце не успевает насыщаться кислородом, возникает сердечно-сосудистая недостаточность, даже прединфарктное состояние, при котором необходима срочная медицинская помощь. Это и очень травматичный вид спорта, при котором не редки разрывы сухожилий, ушибы и растяжения различной степени тяжести. Детский неподготовленный организм не способен справляться с такими нагрузками.
К.: - С какого возраста Вы посоветуете детям заниматься данной дисциплиной?
И.В.: - Здесь нет однозначного ответа, единственное, что я бы не рекомендовала заниматься этим силовым видом спорта неподготовленным людям, а детям – особенно, ведь кроссфит – это экстремальные нагрузки, которые новичок получает практически на первом занятии.
К.: - А есть ли польза от занятий кроссфитом?
И.В.: - Польза кроссфита, как и любого вида спорта, состоит, в первую очередь, во всестороннем физическом развитии. Ясно, что программа подойдет только абсолютно здоровым людям с определенным уровнем физической подготовки. В любом случае, предварительная консультация с врачом или экспертом по кроссфиту обязательна .
Ежегодно в России увеличивается число поклонников такого спортивного движения, как кроссфит, оно основано на философии многостороннего физического развития. Эта система позволяет развить все физические качества атлета – выносливость, силу, скорость, гибкость, координацию. Кроссфит-тренировки отличаются очень высокой интенсивностью, постоянной сменой упражнений и включают в себя элементы тяжелой и легкой атлетики, бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса, классической гимнастики, гиревого спорта.